二郎 系 ラーメン ダイエット。 【赤ひげ】痩せる!二郎系ラーメン屋さんでダイエットできるよって話

二郎のカロリーや糖質を分析!高カロリーでダイエットにはNG! │ Healmethy Press

二郎 系 ラーメン ダイエット

突然ですが、Rettyで二郎系担当をしているニシマキです。 お気に入りの二郎系は「千里眼(代々木上原駅)」。 最寄り駅から結構歩くのに暑い夏も寒い冬も行列の絶えない二郎系の名店、盛りの美しさと豚の安定した美味しさは名刺の裏に写真を使うほど。 RettyやInstagramに写真をあげるたび「あれだけ二郎系食べてて大丈夫?」「私は絶対無理だわ」とよく言われるんですけど、いまいち心配される理由がわかりません。 野菜をマシマシにして栄養バランスにはちゃんと気遣っているつもり。 実際のところ、二郎系って究極のダイエット食なんじゃないか? と思っている私が、科学的な根拠に基づいたダイエット指導で圧倒的な結果を出しているプロ集団「ライザップ」にこの説をぶつけてきました! 「一番すごい人を出してくれ」と頼んで出てきたのは、ライザップの菅野さん。 あの 某有名アナウンサーのダイエット指導を行ったこともあり、いまはライザッププログラムがより良い効果を出せるようプログラム開発を行っているという。 なんかいきなりすみません……本日はよろしくお願いします。 こちらこそお願いします。 なにか思っていることがあるそうで……どうされました? わたし二郎系担当としてやらせてもらってるんですけど、周りの友達とか親にも「あんなに食べてて大丈夫なの?」と心配されることが増えてきて、今日はライザップのトレーナーさんの力も借りて周りの人達を黙らせる方法を考えていきたいと思います。 具体的にはどのようなことを払拭しようとお考えでしょうか? まずはこれですね!二郎系って思った以上に健康食!! 必須栄養素である 炭水化物の麺はエネルギー源!! 次に野菜マシマシでバランスもとれる! 最後にチャーシューでタンパク質もしっかり補給! つまり、一杯に収まる最強の健康食のあり方だと思えませんか? なるほど。 確かに、といいたいところですが、ひとつ残念なお知らせです。 まず、炭水化物に多く含まれる糖質はエネルギー源ではありますが、 栄養素ではないという事です。 実は人間のカラダはよくできたもので、糖質がカラダの中で足りていない場合には、【糖新生】という働きで 体脂肪から糖質を創り出す機能があり、エネルギーを自ら生み出すのです。 ちなみにこの働きに注目して、効果の高いプログラムを開発しているのがライザップのポイントなんですよ。 それに、チャーシューでタンパク質を摂取するのも良いと思います。 ですが、スープがかなり脂っぽいと思うので、それにつけることなく食べるのであれば『なお』良いですね。 ということは、菅野さんが好きなコールは「 麺抜き、野菜マシマシ(しかも別皿)」って話ですか?なんかめちゃくちゃジロリアンな雰囲気出してくるじゃないですか…… 私はまだ行ったことないのですが、行くとしたらそういうオーダーになるかと思います。 麺を抜くと、何のために二郎系に行くのか自問する必要出てきますね……。 絶対に食べるな!とは言ませんが、ダイエットを頑張っている方であれば、特別なご褒美として食べていただくのが良いと思います。 ちなみに、一杯のカロリーを消費しようと思うと、お店やトッピングにもよるかと思いますが、1杯1200kcalと仮定すると、ニシマキさんならすべてを消費するには ランニングで山手線一周するくらいの運動量が必要ですかね。 えええええええええ、山手線一周ですか!? なんか周りに心配されるのも分かる気がしてきた…… その時はぜひライザップにお越しください! ちょっと最後に一言だけ。 いまさらながら思ったんですけど、なんでそんなに詳しいんですか? 私たちの責任は結果を出すことです。 ライザップには現在1000人近くのトレーナーがいるのですが、彼らは 採用率3. そして、そこから運動学・生理学・栄養学さらには心理学といった専門知識をつける為、最低でも 147時間の研修と試験を受け、修了した者のみがゲスト様を迎えられるという研修制度になっています。 トレーナーになってからも、毎月のように品質チェックを行うことで質の高いトレーニングメニューを提供することが可能になっています。 でも、お高いんでしょう? 私たちは、トレーニングする場所を提供している訳ではありません。 なので私たちが提供するサービスに満足できない場合には「 30日間無条件全額返金保証」も行っております。 でもいま手持ちも貯金もなくて…… だから二郎系でバランス良く腹持ちの良い食事してる。 みたいなとこありますからね。 ご安心ください。 ライザップには、月々 9,900円ずつ払う分割プランもございますので、毎月無理ない程度のご負担に抑えていただくことも出来ます。 さすがライザップ、参りました。 ……と、「二郎系は究極の健康食!」と味方になってくれると思い意気揚々と乗り込んだライザップでしたが、見事に説き伏せられました。 数万人という実績と科学的根拠に基づいた説得力、さすがといったところ。 菅野さんとお話した後、二郎食べながらふと思い出したらぼくそんなに太ってませんでした……笑 でも、二郎系をめちゃくちゃ食べている人じゃなくても、ダイエットで結果が出ずに悩んでいる人は多いはず。 自分の食生活や運動習慣をしっかりヒアリングしてもらったうえで特別メニューを組んでもらえるライザップなら、これまでダイエットの知識と脂肪だけ蓄えてきたあなたにピッタリだと思います。 なので、まずは選びぬかれたトレーナーに相談してくるのもアリじゃないかな。

次の

『らーめんブッチャー』ダイエットに最適!静岡の二郎系ラーメン!

二郎 系 ラーメン ダイエット

おつかれさまです!シアンです。 赤ひげラーメン大好き私。 美味しい物を幸せな気持ちで楽しく食べていたら太らないと言う精神論を信じて生活していた私。 2020年1月からじわじわブックブクじわじわブクブクと身体に厚みがマシマシ増しまして。 メッチャ太ってるっ!!!今年に入って+4㎏強。 ヤバイのです。 って事で、お友達おすすめの炭水化物抜きダイエットを始めました。 なので、赤ひげさんを始めしばらくは大好きなラーメン屋さん巡りはおあずけなのです。 かなちぃ。 そうしょぼくれてたんですが。。。 実は赤ひげさんでは痩せちゃう食べ方があるとか無いとか風の便りが届きました。 その噂を信じて炭水化物抜きダイエットスタートして3日目くらいにはもう赤ひげさんへGo!! 噂の痩せちゃう食べ方ででいただいたところ。。。 マジで痩せる二郎系でした!! 次の日しっかり体重落ちてたんだよっっ! 凄いっ!!嬉しいっ!! ぐふふ。。。 シアンは赤ひげダイエットを手に入れた! ってことで!炭水化物抜きダイエット中の私が、赤ひげさんで何を食べて次の日体重落ちてたのかお話しさせてもらいますね。 レッツ!激痩せ!! もくじ• 赤ひげ痩せるメニューは野菜&アブラマシマシで豚増しトッピングで温野菜サラダ 私が赤ひげさんで食べるのは、『赤ひげ(中)のニンニクありアブラマシマシ(たまに背脂DXや豚増し) 今回は、炭水化物抜きダイエットなので、呪文ががちょっと変わります。 『赤ひげ(小)ニンニクありアブラヤサイマシマシ&豚増し!』 そして一番大事な呪文。。。 麺抜き!! え?ってなりますよね。 麺抜きて。。。 そうなんです。 私もそう思ってたんですが、どうしても赤ひげを感じたい。 そんな時に、ラーメン大好きお友達がウエイトコントロールの為に麺抜き赤ひげ食べているのを教えてもらいまして。 私もまねっこしちゃった次第ございます。 赤ひげ麺抜きでも激うまなパワー温野菜サラダ登場 さてさて、痩せる赤ひげの魔法の呪文を唱えると出てくるのがこちらです。 あ、ニンニクはもちろんアリですよ。 初見、麺無しでも衰えない圧倒的インパクト。 横から見ても麺アリに引けを取らないボリューム感。 この瞬間には、目で見ての物足りなさはありません。 むしろワクワク。 アブラやスープに野菜を絡めてもっさシャキシャキ!もっさシャキシャキ!っと食べて行きます。 美味い美味い。 野菜全然減らない。 ずっと野菜なんだけど、コク旨しょっぱいスープとコッテリ背脂が野菜に絡んで全然サッパリしてなくて美味い。 え?私、ダイエット中だったよね?え?これ大丈夫?? 赤ひげさんの豚は日によって様子が違ってて会う度に違う個性と出会います。 スポンサーリンク 本日の豚ちゃんはぎゅっぎゅっホロホロ系の食べ応えあるけど顎が疲れない優しいヤツ。 豚増しトッピング正解。 増してなかったら後悔したヤツだったわ。 食べても食べても麺は一切出てこないのですが、全然湧きあがらない物足りなさ感。 信じられない。 ずっと美味い!ずっと美味いのよ!! 野菜の水分が出てくるからか、途中からスープがちょっと薄く感じる様になってきましたね。 んでも、スープ完飲派の私としては野菜エキスがたっぷり汁に染み出して健康的かもね。 しらんけどね。 やばば。 麺抜きだけど味玉がなんだか麺の代わりになるっぽい。 全部食べちゃったよ。 もちろんスープも完飲よ。 二郎系でダイエットって、まさかの麺無しって思いました? 私が好きなラーメン屋さんはスープも美味しいけど、麺も美味しいのが基本なので麺抜くとか無理だろっ!!??って思ってたんですが。。。 意外や意外、メッチャ満足してしまいました。 コク旨しょっぱいスープとアブラにまみれた野菜の美味しい事美味しい事。 ダイエット中って事を忘れさせてくれる美味しさでした。 これだけパンチのあるものをダイエット中に食べられるとか、ほんと満足度高いしストレス吹っ飛ぶ! こんな満足赤ひげパワーサラダを食べたのに夜はビール&お刺身で晩酌しちゃったんよ。 けど朝はしっかり体重落ちてました!!凄い!! って事で、赤ひげさんは痩せる二郎系ラーメン屋さんでしたww でも、赤ひげさんの麺無し痩せる二郎系サラダは自分の中で痩せるまでの期間限定と思ってるから受け入れられるわね。 やっぱり赤ひげの麺も食べたいよ!(笑) ダイエットがんばるぞ~!!www 実は当日『レディースディ』開催期間中だったんですよ。 本日よりレディースデーが始まります! まだ食べたことないお客様もいつもご来店いただけるお客様も学割でお召し上がりいただけます! — 赤ひげラーメン那覇松山店 akahigenaha 二郎系と言えば漢が集まる場所ってイメージですが、赤ひげさん的には女性もウェルカム。 実際女性客少な目ですが、絶対美味しいから二の足踏んでる女の子にも食べて欲しいな~。 で、ちょっとウエイト気になって来たなって思ったら『赤ひげの温野菜パワーサラダ』でダイエットしたらいいさ~。 マジで。 おしまい。 良かったら過去記事もどうぞ。

次の

【裏技】糖質制限ダイエット中でもラーメン二郎を食べれる方法

二郎 系 ラーメン ダイエット

ラーメン二郎のカロリー ラーメン二郎のカロリーはラーメンで1371kcal、ぶた入りで1581kcal、ぶたダブルラーメンで1930kcalとなかなかパンチのあるカロリー。。 しかし1日1食で済ませることができれば痩せる可能性のあるカロリーですね。 太っていた頃の私も大好きだったラーメン二郎はダイエットの敵なのだと言い聞かせて、できるだけ食べないようにしていました。 そして、「ラーメンは太る」というイメージから麺類を食べたい時は白滝を麺に見立ててなんちゃってラーメンなどを食べるようにして誤魔化していました。 しかし、そのなんちゃってラーメンではカロリーが低くても重量があるので食後の体重がかなり増加していたりしてストレスになり結局続けられませんでした。 ラーメン二郎がダイエットに向いている理由 ラーメン二郎は高カロリーでも腹持ちが抜群に良いからです。 体験談として腹持ちが良いと他の食事や間食が減らせ、一日の摂取カロリーがセーブされ結果的にやせることになります。 またラーメン二郎を食べていても減っている体重を見ると爽快感からダイエットに対するモチベーションが上がること間違いなしです。 太っていた頃のラーメン二郎の捉え方 私が太っていた頃はラーメン二郎は絶対にダイエットの敵だと思っていました。 確かにカロリー数だけでみると高カロリーだし、脂質も多めです。 その頃の私は数値的なカロリーでしか、ダイエットの判断が出来ていなかったのです。 そして、本当はラーメン二郎を食べたいのを我慢して白滝を麺に見立てて食べるラーメンもどきなんていうものをひもじい気持ちで食べていました。 しかし、白滝はノンカロリーですが水分が多いため重量があるので食べた直後は体重が増えています。 排出できれば問題ないことなんですが、ダイエット中は目に見える成果が欲しいため、低カロリーに抑えても増えているという状況に絶望するはずです。。。 やせた後のラーメン二郎の食べ方 私があえて高カロリー食品を選んで15kgの減量に成功してからは、ラーメンを食べるときはもどきラーメンなどではなく思い切ってラーメン二郎ぶたダブルラーメンを食べます。 これ一杯で一日分のカロリーを摂取するくらいの気持ちで食べるので、後悔も何もなく満足感と腹持ちが得られました。 皆さんも高カロリー食品を食べた後にすごい胃もたれで次の食事が食べられなかった経験があると思います。 その胃もたれをダイエットに利用するという方法なんです。 栄養バランスが~なんて気にされる方がいるかもしれませんが、一日くらいこんな食生活でも日々のダイエットのストレスから解放されると思えば気にならない範囲だと思いますよ。 ラーメン二郎の店舗 私の友人は近くにラーメン二郎がないため食べたことがなく、もったいないなーと思っています。 そこでみなさんがお住まいの地域にあるかどうかの指針になれば幸いです。 ・東京都内 三田本店、目黒店、仙川店、歌舞伎町店、品川店、新宿小滝橋通り店、環七新代田店、八王子野猿街道店、池袋東口店、新小金井街道店、亀戸店、府中店、めじろ台法政大学前店、上野毛店、環七一之江店、神田神保町店、小岩店、ひばりヶ丘駅前店、桜台駅前店、立川店、千住大橋駅前店、西台駅前店、新橋店、赤羽店、JR西口蒲田店 ・神奈川県、千葉県 川崎店、松戸駅前店、京成大久保店、相模大野店、横浜関内店、湘南藤沢店、中山駅前店 ・その他の地域 栃木街道店、大宮店、茨城守谷店、仙台店、札幌店、会津若松駅前店 確かにこうやってみると関東に集中しているので、地方に住んでいるとなかなか食べる機会が少ないですね。 ただ、ラーメン二郎はファンがジロリアンと呼ばれていたりするコアなファン層があったりします。 そして二郎インスパイア系と呼ばれるラーメン二郎をリスペクトしたラーメンなどが存在します。 みなさんの地域にインスパイア系があるならぜひ食べていただきたいですね。 ラーメン二郎の食べ過ぎによる弊害 ラーメン二郎の食べ過ぎは、想像できる通り肥満や病気につながりやすくなります。 背脂が多くこってりとしたスープはもちろん脂質過剰です。 また、野菜が使われているとはいっても栄養価的には不足しがちですので、注意しましょう。 毎日ラーメン二郎はNG、週に2〜3回までに抑えるようにすると良いですね。 妊婦さんや授乳中のママさんは、ストレスを溜めない程度に食べたい時に食べるくらいが良いでしょう。 成長期の子どもたちもラーメンが好きな子が多いかもしれませんが、食べ過ぎは不健康ですよ。 最後に(ラーメン二郎のダイエットに関するまとめ) ラーメン二郎は高カロリーで高脂質なため、腹持ちが抜群に良くなるためダイエットにお勧めです。 ただ、一杯のカロリーが「ラーメン」なんていうかわいらしい名前でも高カロリーになるため、どうせ食べるなら満足する一杯を食べる方が良いでしょう。 私が成功した高カロリーダイエットでは自分の好きな食べ物を食べる場合に応用が効きます。 ダイエット中でも好きな物が食べられるという安心感はストレスを軽減するため、ダイエットが長続きします。 あなたが行っているダイエット方法は一生365日、続けることができるダイエット方法ですか? 管理人のプロフィール 20代でMAX90kgになり、高カロリー食+サプリメントというダイエット方法でマイナス15kgをキープしている社長です。 太っていた頃は運動も低カロリー食材ダイエットも続かず・・・。 そんな試行錯誤の末、成功したのは摂取カロリーを1日1600kcal以下にし排出を良くするという入れるものは少なく出すものは多くという新しいダイエット方法です。 この方法は無駄な筋肉がつかないのでムキムキにならずにスマートな体型を維持しています。 で、結局、ダイエットをもっと楽にする方法ってないの?・・・と思った方。 僕のダイエットを楽にしてくれたのは、糖の吸収を抑えて腸内環境を整えてくれた富士フイルムの機能性表示食品。

次の