もも肉 角切り レシピ。 鶏の照り焼き(照り焼きチキン)のレシピ/作り方:白ごはん.com

【保存版】鶏もも肉レシピ人気簡単15選!つくれぽ1000の鶏肉料理おすすめ!鳥もも肉のおかずに

もも肉 角切り レシピ

脂身が多いもも肉もあるので、苦手な人はそぎ落としてから調理するようにしましょう。 また、もも肉の脂身にはコレステロールを抑える作用があるので、ダイエットの為にと思うのなら一緒に食べても大丈夫な部分です。 プルプルのコラーゲンもあり美肌に近づけてくれるので女性にはお勧めの鶏もも肉です。 色々な調理法を覚えてたくさん食べましょう。 もくじ 鶏肉(もも肉)レシピ 人気1位は? 半生にしない方法 焼き目を作る時のポイント! 隠し味は? 鶏肉の人気レシピ きゅうりと炒めるレシピ 鶏肉を使ったスープ人気レシピ 鶏肉とトマトの人気レシピ お勧めのレシピ この記事のまとめ SPONSORED LINK 鶏肉(もも肉)レシピ 人気1位は? 鶏モモ肉の簡単照り焼き 材料 (2人分) 鶏モモ肉・・・・2枚 砂糖・・・・・・小さじ1~2 酒・・・・・・・大さじ2 みりん・・・・・大さじ2 醤油・・・・・・大さじ4 鶏もも肉を買ったら作りたくなるのは照り焼きチキン!クックパッドで人気1位レシピが、照り焼きチキンでした。 つくれぽは7000人以上で、大人気のレシピです。 甘辛ダレが美味しいこちらのレシピは、動画付きのレシピなので初めて作る人にも作りやすいと思います。 ご飯が進む様に美味しく作りたい人は、このレシピを参考に作ってみてくださいね。 半生にしない方法 照り焼きを作ったけれど 中が半生だと、とっても危険です。 照り焼きを作ると、タレもかかっている事で、肉の色がわかりにくく、半生だと気づきにくい点もあるので、しっかり熱を入れて中まで火が通る様に作るのがポイント。 小さいお子様がいる家庭では要注意です。 また、火を入れないと!と思うあまり焦がしてしまう人もいるかもしれません。 じっくり、コトコト焼き上げていくのがコツです。 やり方を知らない方はこちら! 観音開きと言う方法です。 この開き方を覚えておくと、照り焼きだけでなく、焼き付ける鶏料理に活躍するので覚えておきましょう。 焼き目を作る時のポイント! ほどよい焦げ目をつけると美味しく見えるので、我が家では 皮に塩を振り、こんがり焼き目が付くように焼いてからタレを作るようにしています。 これは、家庭によって違うと思います。 例えば、各家庭で好みのパンの焼き色は違うと思います。 自分が美味しいと思う焼き色を先につけておきましょうね。 ポイント! タレを入れる前に焼き色をつけておきましょう。 隠し味は? みんなが隠し味に使っている調味料は何なのか?気になりますよね!ネットで見つけた、照り焼きで使っている隠し味とは? 蜂蜜・酢・醤油・カラシ・味噌・オイスターソース・粒マスタード等がありました。 興味のある方は、使ってみてくださいね。 我が家では、粒マスタードがあたったので入れて作ってみましたがとっても美味しくて粒々もアクセントになって美味しかったですよ!カラシも入れて作ってみた事あるけど、子供もも食べれたのでアリだと思います。 照り焼きの作り方は、定番の作り方が7000人ものつくれぽをゲットしていますが、他にも人気のレシピがいっぱいありアイデアも、たくさんあったので紹介していきますね! 鶏肉の人気レシピ 鶏もも肉の照り焼 材料 鶏もも肉・・・・・300g 小麦粉or片栗粉・・各適量 合わせ調味料 醤油・砂糖・酒・・・各大匙2 みりん「なくてもOK」大匙1 倍量で作る場合はすべての材料を2倍にして下さい。 こちらも人気のレシピ。 もも肉の切り方で、味や盛り付けた時の印象が変わります。 タレの分量も覚えやすいので、わかやすいレシピです。 もも肉のうまいうまい焼き 材料 (2) 鶏もも肉・・・300g位 塩・・・・・・少々 胡椒・・・・・少々 ごま油・・・・小さじ1 醤油・・・・・・大さじ1 酒(赤・白ワインでも)・・大さじ1 みりん・・・・大さじ1 砂糖・・・・・大さじ1 白すりごま・・大さじ2 にんにく(すりおろし) 少々 しょうが(すりおろし) 少々 上手に美味しく焼く方法が詳しく載っているレシピ。 クックパッドでも人気、」つくれぽは5000人以上。 コメントに1番多いのが「ご飯によく合う」でした。 冷めても美味しいのでお弁当にも合います。 鶏もも肉とじゃがいもの照り焼き 材料 (3~4人分) 鶏もも肉・・・・1枚 じゃがいも・・・大3個 醤油・・・・・・大さじ2 みりん・・・・・大さじ2 料理酒・・・・・大さじ2 塩コショウ・・・適量 油・・・・・・・大さじ1 クックパッドで殿堂入りレシピ。 つくれぽは2000人以上。 フライパン1つで作れる人気のレシピです。 鶏もも肉のかりかり唐揚げ 材料 (2~3人分) 鳥モモ肉2枚(500gくらい) 生姜チューブ・・・・・7cm前後 にんにくチューブ・・・4cm前後 醤油・・・・・・・・・大さじ2 鶏ガラスープの素・・・小さじ2 酒・・・・・・・・・・大さじ2 片栗粉・・・・・・・・適量 薄力粉(バイオレットおすすめ)適量 から揚げ大好きな人は多いですよね。 鶏もも肉の味噌ダレ焼き 材料 (4人分) 鶏もも肉・・・・2枚 キャベツ・・・・5~6枚 味噌・・・・大さじ2 みりん・・・大さじ2 酒・・・・・大さじ2 しょう油・・大さじ1 生姜すりおろし・・・1かけ分 ニンニクすりおろし・1かけ分 白ごま・・・大さじ1 サラダ油・・適量 こってり味噌味で食べれるレシピです。 サラダも一緒に食べるとよく合います。 チンジャオロース風の味付けです。 きゅうりの消費にもなるし立派なおかずになってくれます。 食べた事ない人は、1度作ったら病み付きになるかも?w食感の楽しい炒め物なので、ぜひ作ってみてくださいね。 お弁当にもおつまみにもぴったりです。 鶏肉を使ったスープ人気レシピ 鶏肉を使ったスープは立派な一品にもなります。 お子様には、野菜も一緒に食べてくれるのでお勧めです。 鶏肉をスープにするとコラーゲンがタップリとれて、女性にはお肌にいいんですよ!出来れば朝食に作って朝から女子力を上げていきたいですね。 お野菜もたくさんの種類がとれていいですよね。 春キャベツと鶏むね肉のスープ煮 材料 春キャベツ・・・6~8枚 鶏むね肉・・・・1枚 片栗粉・・・・・適量 塩、粗びきこしょう・・・少々 料理酒・・・・・大さじ1 水・・・・・・・400cc 料理酒・・・・・大さじ1 鶏がらスープの素・・・小さじ1 柔らかい春キャベツを使ったレシピ。 少しとろみをつけて作ると、満腹感もえられます。 鶏もも肉とコロコロ野菜でコンソメスープ 材料 鶏もも肉・・・・350g 玉ねぎ大・・・・1個 じゃがいも・・・中2個 人参・・・・・・大1本 塩・・・・・・・適量 ブラックペッパー・・適量 刻みにんにく・・・小さじ1 コンソメ・・・・大さじ1 1日目はスープにして、2日目はルーを入れてカレーかシチューを作る事が出来ます。 マロニーや春雨を入れたらダイエットにもピッタリなレシピ 脂肪燃焼スープ 簡単 鶏肉入り 水いらず 新陳代謝を利用して、ダイエットしながら食べてみませんか? キャベツと鶏胸肉のスープ お野菜多めの日。 お肉多めの日。 色々アレンジして毎日スープ作ってみませんか?毎朝食べると、ダイエットにもなるし、鶏肉のコラーゲンでキレイになれるし一石二鳥です。 味付けを毎日変えれるので、飽きることもないはず! 鶏肉とトマトの人気レシピ 鶏肉をトマト味で煮込むと、初心者でも簡単に味が決まり圧力鍋を使ってお肉を柔らかくし栄養満点で食べる事ができます。 鶏肉は骨付きでも美味しく、クリスマス・ハロウィン・ワインにもお洒落で、簡単なのに手の込んだ料理に見えるのが嬉しいですよね。 たくさん作って2日目の味の染み込んだトマト煮もお勧め。 今回はチキンのトマト煮レシピで人気の作り方を紹介していきたいと思います。 つくれぽは5000人以上。 野菜嫌いな子供にも、かぼちゃの味が優しく、オムレツなどと一緒にワンプレートに乗せて朝食にいかがでしょうか?チーズを入れてカルシウムもプラスしてみませんか?パンやご飯はもちろん、パスタにも合います。 簡単やわらかチキンのトマト煮込み 材料 (4人分) 鶏もも肉・・・・2枚 玉ねぎ・・・・・小1個 しめじ・・・・・1/4袋 にんにく・・・・2片 トマト缶・・・・1缶 固形コンソメ・・2個 水・・・・・・・150cc 牛乳・・・・・・50cc 塩・・・・・・・少々 ケチャップ・・・大さじ1 ウスターソース・大さじ1 砂糖・・・・・・大さじ1 ブラックペッパー・・・適量 パセリ・・・・・・・・適量 オリーブオイル・・・・大さじ1 薄力粉・・・・・・・・大さじ2 生のトマトは苦手と言う方にも、トマトの酸味が消され牛乳でさらにまろやかな味に仕上がるのでお勧めです。 じっくりコトコト煮るか、圧力鍋で作るとお肉がほろほろになり、高級レストンで食べる味に近づきますよ! トマト缶で煮ましたチキン&大豆 材料 鶏肉(モモ)・・・600g 大豆(水煮)・・・150g トマト缶・・・・・1缶 たまねぎ・・・・・大1コ にんじん・・・・・中1本 にんにく・・・・・1片 オリーブ油・・・・大さじ2 固形コンソメ・・・1コ しょうゆ・・・・・大さじ1 みりん・・・・・・小さじ1~2 塩・・・・・・・・小さじ1 こしょう・・・・・適量 小麦粉・・・・・・適量 個人的に大好きな大豆を入れるレシピ、ほっこりするお味でトマト缶だけで作るのに「これ市販のソース?」と間違われるほど!トマトと鶏肉があれば後は冷蔵庫にある野菜などを入れるのもOK。 ウインナーやキノコ類、もっと野菜を入れたら野菜不足解消にもなります。 トマト缶で手羽元のトマト煮込み 材料 (手羽元10本分) 手羽元・・・・・10本 しめじ・・・・・1パック カットトマト缶(ホールでも)1缶 ニンニクチューブ・・・・2センチ位 片栗粉・・・・・・・・・大さじ1 塩コショウ・・・・・・・適量 オリーブオイル・・・・・適量 コンソメキューブ・・・・1個 水・・・・・・・・・・・200cc クックパッドで話題入りのレシピ。 手羽元でも作れるレシピで動画があり、見れば簡単で作りたくなりますよ!骨があってもお肉がホロホロになるまで煮込めば食べやすくなります。 ワインにも合いますが、ご飯にもニンニクがきいているのでよく合います。 バターライス作って、食卓に並べるのもいいし、特売や半額になっている手羽元を見つけたら作っておくのもお勧めです。 トマト缶あればしっかりした味のトマト煮が出来ます。 作り置きして2日目のトマト煮も味が染みておいしいです。 鶏肉は骨付きでもお洒落に、おもてない料理として作る事もできるので、ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。 お勧めのレシピ この記事のまとめ いかがでしたか? 鶏もも肉を買ったら照り焼きかから揚げが人気で、よく作られ好まれていることがわかります。 鶏肉料理で一番怖いのが半生で食べる事なので、しっかり火を通すようにしましょう。 特に小さいお子様が居る家庭、お弁当に入れる時に要注意。 半生にならないポイントは、お肉を均等にしてから調理すると、火の通りも均一になるのでお勧めです。 それでも、心配な時は、出来上がり後、レンジでチンするのも最終手段として活用してみてくださいね。 SPONSORED LINK -.

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焼き鳥のレシピ・作り方

もも肉 角切り レシピ

お弁当に人気の鶏もも肉を使った簡単レシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』 小学館)に掲載された中から27品ピックアップしました。 鶏もも肉&ケチャップを使ったお弁当おかずレシピや、照り焼きレシピ、さらに作り置きにおすすめな簡単レシピなどを厳選してご紹介。 人気の鶏もも肉を使ったお弁当おかず簡単レシピ 【1】スティックごまチキン アルミホイルをやテープを巻いているから持ちやすく、運動会やピクニックにピッタリの一品。 しょうが、白、黒ごまを加えたチキンは香ばしい風味が広がります。 【2】【1】に片栗粉をまぶして、中温に熱した油で揚げる。 【3】【2】にアルミホイルを巻き、マスキングテープで留める。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネータ ー、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。 『めばえ』2013年10月号 【2】鶏南蛮ポン酢焼きそば 調味料はポン酢だけ。 あとはトマトや海苔やごまの素材からのうま味をプラスするだけで、シンプルながら十分に味わいたっぷりの焼きそばに。 長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、トマトはくし形に切る。 【2】フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、麺を広げて薄く焼き色がつくまで炒めて取り出す。 【3】フライパンに残りのサラダ油を足し、鶏肉を色づくまで炒め、長ねぎとトマトを加え、しんなりしたら【2】を戻し入れて、ポン酢で調味する。 *白炒りごまをふり、刻みのりをのせても。 教えてくれたのは きじまりゅうたさん 祖母も母も料理研究家という家庭に育ち、幼いころから料理に親しむ。 身近な食材で作るアイデアレシピが人気。 『めばえ』2014年10月号 【3】鶏肉のオーブン焼き シンプルな味付けでカラッとヘルシー! お肉は調味液に漬け込んでから冷蔵庫でじっくり寝かせると、旨味がアップしておいしくなります。 全体にオリーブオイルをかけて冷蔵庫で3~6時間おく。 【2】じゃがいもは洗ってキッチンペーパーで水気を取り、乱切りにする。 モロッコいんげんは3等分に切る。 モロッコいんげんをのせてさらに8分ほど焼く。 学生時代、東京・吉祥寺にあった『諸国空想料理店KuuKuu』のスタッフとして働き始め、その後、料理家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。 昔ながらの家庭料理や人気のエスニック料理をよりおいしく、おしゃれにレベルアップさせる独自のセンスに定評がある。 5cm幅の棒状に切り、しょうがの搾り汁を振りかけて片栗粉をまぶす。 【2】さつまいもは2cm幅の棒状に切り、水にサッと浸けてから水気を拭き取る。 【3】フライパンにごま油を多めに入れ、中火で【1】を焼く。 全体がきつね色になり、鶏の皮がパリッとして中心部に火が通ったら、フライパンから取り出して油を切る。 【4】同じフライパンで、【2】も同様に焼いて取り出し、油を切る。 【5】フライパンの油を軽く拭き取り、【3】と【4】を戻して を加え、絡め炒める。 容器に盛って黒ごまを振る。 フードコーディネーター。 健康運動指導士。 保育園勤務で子どもの料理提供に関わる。 料理講師やセミナー講師などフリーランスで活動後、「株式会社Smile meal」を設立。 食育など食と健康に関わる活動を行う。 2児の母。 『めばえ』2018年1月号 【5】野菜の素揚げと鶏肉の唐揚げ 隠し味の粉チーズがおいしさを底上げ。 片栗粉でさっくり揚がった鶏肉、にんじん、ズッキーニの素揚げは揚げたてを召し上がれ。 【2】【1】の水分を軽く切り、粉チーズをまぶしたあと、片栗粉をつける。 【3】フライパンにサラダ油を高さ2cmほど入れて強火で加熱し、【2】を並べる。 肉から泡がで出始めたら中火にし、ふたをして、揚げ色がついたら(目安3分)裏返す。 裏面にも揚げ色がついたら(目安2分)ふたを外し、強火で30秒ほど揚げて水分を飛ばして取り出す。 【4】ズッキーニは厚さ2cmに、にんじんは皮つきのまま厚さ1cmの輪切りにする。 【5】【4】を【3】のフライパンに入れ、ズッキーニは表面に揚げ色がついたら引き上げ、にんじんは竹串がスッと通るまで揚げて取り出す。 出身地の岐阜県美濃加茂市から名前を取った「minokamo」は、料理提案・提供時の活動名。 季節や土地の食材、素材を活かしたおいしい料理、写真家としてのセンスが光るおしゃれな料理が人気で、出張料理やメディアの撮影など幅広く活躍。 『めばえ』2018年4月号 【6】鶏のから揚げ 定番の唐揚げはレンジで作ればグッと簡単に!ポリ袋を使えば手も汚れないので、より手軽に調理できます。 ポリ袋に強力粉とともに入れ、空気を入れて袋の口を閉じ、よく振って粉をまぶす。 【2】クッキングシートを敷いた耐熱皿に、【1】を皮を下にしてドーナッツ状に並べ、サラダ油を少しずつかけてスプーンの背でなでつける。 【3】小皿に【2】をのせ、ラップをせずに8分加熱する。 サラダ油はスプーンの背でなでつけて、なじませる。 教えてくれたのは 村上祥子さん 福岡在住。 国内外を飛行機で飛びまわる「空飛ぶ料理研究家」。 電子レンジ料理のエキスパートであっと驚く独自のワザを次々に開発中。 『ベビーブック』2011年7月号 【7】鶏とさばの香りから揚げ 鶏には青のりを、さばには白ごまを。 青魚もから揚げにすると子どももよく食べます。 さばは小骨を取り、2~3cm角に切る。 【2】【1】をそれぞれボウルに入れ、【A】を半量ずつ加えてからめ、10分ほどおく。 片栗粉を大さじ3ずつ加えてからめ、鶏肉には青のりを、さばにはごまを混ぜる。 【3】揚げ油を中温に熱し、【2】を入れてこんがりと揚げ、油をきる。 *レタスやミニトマトを添えても。 教えてくれたのは コウケンテツさん 料理研究家である母・李映林さんのアシスタント後、独立。 韓国料理を中心とした、素材の味を生かしたヘルシーなメニューが人気。 一男一女の父。 『ベビーブック』2012年10月号 【8】鶏もも肉とりんごのチーズ焼き りんごをバターでソテーして風味をつけてから鶏肉をソテーし、最後にチーズも挟んでオーブンに。 このひと手間が家庭にいながらレストランのような一品に。 鶏もも肉は皮を除いて一口大に切り、塩、こしょうをふる。 【2】フライパンにバターを溶かし、りんごを炒めて取り出す。 サラダ油を足し、鶏肉を焼く。 【3】バットに【2】の鶏肉とりんごを交互に並べて、スライスチーズをのせ、オーブントースターで7~8分、チーズが溶けるまで焼く。 *イタリアンパセリを飾っても。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、 OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。 男の子のママでもある。 『ベビーブック』2013年5月号 【9】レンジdeカレーから揚げ 電子レンジで加熱するかんたんから揚げ。 カレーの下味をしっかりつけるのが美味ポイント。 【2】バットに小麦粉を広げ、【1】の全面にまぶし、余分ははたく。 【3】耐熱皿(25cm)にオーブンシートを敷き、【2】を皮を上にして円周状に並べ、肉にサラダ油をかけてスプーンの背で塗り広げる。 【4】ラップはかけず、電子レンジで6~7分加熱する。 取り出して、キッチンペーパーの上に移し、全体の脂をおさえる。 教えてくれたのは 青木恭子さん 小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。 2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。 0歳児の離乳食~5歳児の給食とおやつ作りを担当。 現在は、雑誌やWEBなどで活躍。 玉ねぎはみじん切りにする。 【2】フライパンにサラダ油を熱して、鶏もも肉を色が変わるまで炒め、玉ねぎを加えて炒め合わせる。 ご飯を加えてさらに炒め、【A】で調味する。 【3】油揚げは半分に切って裏返し、【2】とチーズを詰めて口を閉じ、形を整える。 【4】フライパンを中火にかけ、薄くサラダ油(分量外)をひき、【3】を並べて転がしながら焼き色をつける。 教えてくれたのは マイティさん 節約料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ。 6歳と4歳の女の子のママ。 趣味の節約を生かしたブログ『1ケ月2万円の節約レシピ』が一躍人気に。 料理以外にも公共料金の節約術なども、いろいろ公開。 「レシピブログ」でも連載中。 『ベビーブック』2012年12月号 【2】ケーキ風チキンライス 飾り切りや型抜き野菜を飾ってポップなケーキ風デザインに? 【2】【1】にケチャップを混ぜて炒め、ご飯を加えてよく混ぜる。 塩で味を調える。 【3】【2】をココットなどで型抜きして器に盛り、さやと薄皮を除いた枝豆と型抜きしたハムを飾る。 【フラワーミニトマト】 教えてくれたのは ほりえさちこさん 料理コーディネーター。 キャラクター料理や子ども向け料理など、見た目が楽しく、かわいく、かつ、おいしくてヘルシーなレシピが人気。 『ベビーブック』2013年6月号 【3】カラフル野菜のトマトチキン丼 トマトと鶏もも肉の相性ピッタリな一品。 玉ねぎはくし形に切り、パプリカとキャベツ、エリンギは一口大に切る。 【2】鍋にバターを入れて中火で熱し、玉ねぎ、エリンギ、鶏肉を入れて炒める。 全体がなじんだらトマト缶を加え、煮立ったら【B】を加え、ふたをずらしてのせ、10分ほど煮込む。 【3】【2】にパプリカ、キャベツ、牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩で味を調える。 ご飯にかける。 教えてくれたのは みないきぬこさん 女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。 料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍中。 女の子のママでもある。 『ベビーブック』2014年2月号 【4】ひとくち ケチャップチキン 塩こしょう、小麦粉をまぶして焼いただけの一口大のチキンソテーも、子供の好きな甘いケチャップ味を絡めるだけで、いつもより贅沢な食卓に。 【2】油を熱したフライパンで両面を焼き、中まで火が通ってきたら、【A】を加えて煮絡める。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネー ター、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理やかわいい レシピが人気。 『ベビーブック』2017年4月号 お弁当の定番!鶏もも肉の照り焼きレシピ 【1】照り焼きチキンとブロッコリーのピザ 手軽に食べられるピザは子供も大好物。 玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。 【2】フライパンにサラダ油を中火で熱して【1】を炒め、肉の色が変わったら酒を加えてふたをし、弱火で2分ほど蒸し焼きにする。 鶏肉に火が通ったら【A】を加えて汁けが少なくなるまで煮詰める。 【2】こねる 【1】にオリーブ油を加えて、手でこねる。 まとまったら、30分ほどおく。 【3】のばす 【2】を2等分し、めん棒(または手)でそれぞれ直径25 ㎝ぐらいにのばす。 *生地は【2】の状態で冷凍保存できる。 ラップに包み、冷凍保存用袋に入れる 教えてくれたのは 鈴木 薫さん シンプルで、おいしくて、センスのいいレシピが人気。 双子の女の子、男の子の母。 『めばえ』2015年3月号 【2】鶏の照り焼き 照り焼きの王道の作り方です。 下処理、焼いているときの油の取り除き、水分の調節で、おいしい照り焼きのできあがり。 塩と酒大さじ1で下味をつける。 (塩は余分な水分を除いて下味をつける。 酒は鶏の臭みを除く) 【2】【A】を混ぜ合わせる。 【3】フライパンにサラダ油を熱し、【1】の皮を下にして入れ(形よく焼ける)、焼き色をつける。 【4】染み出た脂をペーパーで拭いて(脂が肉に吸収されると臭みが残ることがある)、裏返し、焼き色をつける。 残りの酒を加えてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。 *炒めたしし唐辛子を添えても。 教えてくれたのは ABC Cooking Studioさん ABC Cooking Studioは、初心者の方にもおすすめの、料理・パン・ケーキ作りが楽しく学べる女性専用の料理教室です。 少人数レッスン、復習にも最適なイラストレシピ、 HPや携帯からの予約など、システムが充実。 入会金不要、1回完結の「1dayレッスン」や授業の雰囲気を体験できる「体験レッスン」を毎日開催しています。 『ベビーブック』2012年9月号 【3】鶏照り焼きの卵とじ しょうゆと砂糖の味をしっかり付けるとご飯によく合う一品に。 子供の好きな卵とじでいただきます。 玉ねぎは薄いくし形切りにする。 【2】鍋にサラダ油を熱し、【1】を入れて軽く焼き、【A】を加えて煮詰める。 【3】【2】に溶き卵を回し入れ、根を落としたスプラウトをのせ、ふたをして弱火で火を通す。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、 OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。 男の子のママでもある。 『ベビーブック』2013年5月号 【4】てりやきチキン 酒、しょうゆ、みりんの味付けは鉄板の味。 ちょっと多めに作って他のおかずにリメイクするのにもぴったり。 塩、こしょうをふって、全体に片栗粉をまぶす。 【2】フライパンにサラダ油を熱し、【1】の皮を下にして入れる。 焼き色がついたら裏返し、余分な脂をキッチンペーパーで拭きとる。 【3】【A】を加えてフタをし、中弱火で5分煮、フタを取り、汁けが少 なくなるまで煮詰める。 教えてくれたのは 島本美由紀さん 料理研究家・ラク家事アドバイザー。 忙しい主婦に向けて、身近な食材でパパッと作れるおいしい時短レシピを考案。 テレビや雑誌を中心に活躍。 暮らし全般のハッピーもプロデュース。 『ベビーブック』2017年5月号 作り置きにおすすめな鶏肉お弁当レシピ 【1】栗きんとんで チキンのマロン煮込み 味付けのポイントは栗きんとん。 コロコロとした栗もちょうどいいアクセントになって、コクのあるやわらかい甘みが洋風の煮ものに。 玉ねぎは薄切りにし、しめじは石づきを除いてほぐす。 【2】フライパンにサラダ油を熱して、鶏肉と玉ねぎをサッと炒め、しめじを加えて軽く炒める。 水を加えてふたをし、5分ほど煮る。 【3】鶏肉にほぼ火が通ったら栗きんとんを加えてよく混ぜ、軽く煮詰め、仕上げに牛乳を加え、塩で味を調える。 *きんとんによって甘くなりすぎるときは、分量を調整しながら加えてください。 教えてくれたのは 上田淳子さん ヨーロッパや日本のレストランなどで修業後、料理研究家として雑誌、書籍、テレビなどで活躍。 双子の男の子の母。 近著に『共働きごはん』(生活の友社)など。 【2】【A】を合わせる。 【3】フライパンにサラダ油を熱して【1】を炒め、【2】を加え、弱火で20分ほど煮る。 そのまま水と調味料を入れて煮込めば、面積が広いぶん火の通りが早く、味も早く染み込みます。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室 Assiette de KINU」を 主 宰。 男の子のママでもある。 『ベビーブック』2011年2月号 お子様にも人気!鶏もも肉お弁当レシピ 【1】カレーチキンのセルフサンド 彩が良くピクニックやパーティーのもてなし料理としても喜ばれそうな一品。 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、肉の皮面を下にして3分ほど焼く。 こんがりしたら返し、フタをして弱火で7分ほど蒸し焼きにする。 フライパンの余分な油をペーパータオルで拭き取り、【B】を混ぜて加え、よく絡める。 粗熱が取れたら食べやすく切る。 【2】食パンは麺棒で薄くのばす。 【3】きゅうりは斜め切り、サラダ菜、トレビスは食べやすくちぎる。 トマトは薄いくし形切り、ゆで卵は縦に4等分に、チ ーズは半分に切る。 パクチーは3~4cmに切る。 【4】【2】に【1】と【3】を好みでのせ、巻きながら食べる。 教えてくれたのは 市瀬悦子さん フードコーディネーター。 料理研究家。 「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など幅広く活躍。 NHK(Eテレ)の食育番組の料理監修など、子ども向けの料理提案も多数行っている。 『めばえ』2016年8月号 【2】ゆで鶏ご飯 鶏もものうま味と油がご飯に染みておいしい子供に大人気の一品。 沸騰したら弱火にしてアクを取り、15分ほど煮る(鶏肉に竹串を刺して透明な汁が出てきたら火を止め、鶏肉を裏返して余熱で火を通す)。 【2】ご飯を皿に盛り付けて、薄くスライスした鶏肉とスライスしたきゅうり(分量外)を添える。 しょう油にすりおろしたしょうがを加えてタレを作り、鶏肉にかける。 教えてくれたのは 瀬戸口しおりさん 料理家。 学生時代、東京・吉祥寺にあった『諸国空想料理店KuuKuu』のスタッフとして働き始め、その後、料理家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。 昔ながらの家庭料理や人気のエスニック料理をよりおいしく、おしゃれにレベルアップさせる独自のセンスに定評がある。 『めばえ』2017年9月号 【3】鶏肉と根菜ご飯|ご飯も味付き!炊き込みご飯のおにぎり とっても具だくさん!和風だし風味でご飯とよく合い、どんどん食べてしまいそう。 肉の柔らかさ、レンコンのサクサクとした食感、一つ食べるだけでおいしさをたくさん感じられるおにぎりです。 れんこんはいちょう切り、ごぼうはささがき、にんじんは長さ2cmの細い棒状に切る。 【2】米は洗って炊飯器に入れ、【A】を入れてひと混ぜする。 【1】をのせ、平らに広げて炊く。 【3】炊き上がったら蒸らして全体をよく混ぜ、1個分40~50gを取り分けて握る。 教えてくれたのは 関岡弘美さん 料理研究家。 出版社で料理雑誌の編集に携わった後、渡仏。 ル・コルドン・ブルーパリ本校にてグラン・ディプロムを取得。 2008年に帰国後は、雑誌やテレビ、広告、イベントなどで活躍。 おもてなし料理とワインの教室も主宰。 『めばえ』2017年11月号 【4】鶏肉とグリーンピースの炊き込みごはん ごはんと鶏肉を一緒に炊いて、調理をひと手間カット。 うま味がしっかりごはんに染みているので、簡単調理とは思えない美味しさです。 【2】鶏肉に【A】で下味をつけて20分置く。 【3】炊飯器に【1】と【A】を入れて軽く混ぜ、【2】をのせて普通に炊く。 【4】炊き上がったらグリーンピースを散らし、フタをして10分蒸らす。 【5】鶏肉を取り出してひと口大に切り、粗塩をふってごはんに混ぜる。 教えてくれたのは ウー・ウェンさん 北京生まれ。 1990年に来日。 雑誌で紹介した「北京の小麦粉料理」が評判となり、料理研究家に。 東京と北京でクッキングサロンを主宰。 『めばえ』2018年6月号 【5】鶏肉とごぼうのちらし寿司 子どもが好きな少し甘みのあるすし酢で。 鶏ごぼうが入り、風味が増してわい豊かに。 大人も子供も喜ぶメニューです。 ボウルなどに移し、混ぜ合わせた【A】を回しかけて、酢めしを作る。 【2】ごぼうは皮をこそいで薄い輪切りにし、水につけてアクを抜く。 鶏肉は細かく切る。 【3】鍋に【2】と【B】を入れて火にかけ、15分ほど煮詰めて汁けをとばす。 【4】【1】に【3】を加えて混ぜる。 【5】錦糸卵と刻みのりを盛りつける。 教えてくれたのは 行正り香さん おしゃれな暮らしぶりと簡単でおいしいレシピが大人気。 二児のママ。 『ベビーブック』2012年2月号 【6】トマトとチキンの炊き込みごはん トマトジュースを加えたほんのり酸味がおいしい。 肉とミックスビーンズの食感が楽しい。 【2】米を洗って炊飯器に入れ、トマトジュースを加え、水を2合の目盛りまで注ぐ。 【1】とスープの素、ミックスビーンズを加えて炊く。 【3】炊き上がったら小さめに角切りしたピーマンを加えて蒸らし、塩で味を調える。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネ ーター、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。 『ベビーブック』2013年3月号 【7】キャロットチキンライス にんじんをたくさん入れて少量のバターで香りよく。 炊きあがりの香りが食欲をそそります。 【2】にんじんはみじん切りにする(フードプロセッサーにかけても)。 鶏肉は親指大に切り、塩、こしょうをふる。 【3】炊飯器に【1】と【A】を加えてよく混ぜてから、【2】をのせて炊く。 *炊き上がったらよくほぐす。 おにぎりにしても食べやすいです。 教えてくれたのは 青木恭子さん 小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。 2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。 0歳児の離乳食~5歳児の給食とおやつ作りを担当。 現在は、雑誌やWEBなどで活躍。 『ベビーブック』2014年3月号 【8】鶏とアスパラの簡単パエリア フライパン一つで作れる、味のしっかり染み渡った本格的なパエリアを。 火加減と火にかける時間が美味しさのポイントです。 アスパラは根元の固い皮をむいて2cm幅に切る。 【2】フライパンにオリーブ油少々を熱し、【1】の鶏肉を炒めて取り出す。 もう一度オリーブ油少々を熱し、【A】を入れてペースト状になるまで炒め、米と合わせた【B】を加えて混ぜ、鶏肉を全体にのせ、フライパンをゆすりながら弱めの中火で5分ほど煮る。 【3】【2】のフライパンにアルミホイルをかぶせてふたをし、ごく弱火で10分ほど煮、アスパラをのせてさらに5分ほど煮る。 火を止めて10分ほど蒸らす。 *お好みでレモン果汁を搾っても。 教えてくれたのは コウケンテツさん 料理研究家である母のアシスタント後、独立。 素材の味を生かしたヘルシーで作りやす いメニューが人気。 二児の父。 『ベビーブック』2015年12月号.

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【保存版】鶏もも肉つくれぽ1000越え人気簡単レシピ30選!鳥ももレシピ一挙公開!【とりもも・鶏肉】焼くだけ鶏肉料理も!

もも肉 角切り レシピ

お弁当に人気の鶏もも肉を使った簡単レシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』 小学館)に掲載された中から27品ピックアップしました。 鶏もも肉&ケチャップを使ったお弁当おかずレシピや、照り焼きレシピ、さらに作り置きにおすすめな簡単レシピなどを厳選してご紹介。 人気の鶏もも肉を使ったお弁当おかず簡単レシピ 【1】スティックごまチキン アルミホイルをやテープを巻いているから持ちやすく、運動会やピクニックにピッタリの一品。 しょうが、白、黒ごまを加えたチキンは香ばしい風味が広がります。 【2】【1】に片栗粉をまぶして、中温に熱した油で揚げる。 【3】【2】にアルミホイルを巻き、マスキングテープで留める。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネータ ー、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。 『めばえ』2013年10月号 【2】鶏南蛮ポン酢焼きそば 調味料はポン酢だけ。 あとはトマトや海苔やごまの素材からのうま味をプラスするだけで、シンプルながら十分に味わいたっぷりの焼きそばに。 長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、トマトはくし形に切る。 【2】フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、麺を広げて薄く焼き色がつくまで炒めて取り出す。 【3】フライパンに残りのサラダ油を足し、鶏肉を色づくまで炒め、長ねぎとトマトを加え、しんなりしたら【2】を戻し入れて、ポン酢で調味する。 *白炒りごまをふり、刻みのりをのせても。 教えてくれたのは きじまりゅうたさん 祖母も母も料理研究家という家庭に育ち、幼いころから料理に親しむ。 身近な食材で作るアイデアレシピが人気。 『めばえ』2014年10月号 【3】鶏肉のオーブン焼き シンプルな味付けでカラッとヘルシー! お肉は調味液に漬け込んでから冷蔵庫でじっくり寝かせると、旨味がアップしておいしくなります。 全体にオリーブオイルをかけて冷蔵庫で3~6時間おく。 【2】じゃがいもは洗ってキッチンペーパーで水気を取り、乱切りにする。 モロッコいんげんは3等分に切る。 モロッコいんげんをのせてさらに8分ほど焼く。 学生時代、東京・吉祥寺にあった『諸国空想料理店KuuKuu』のスタッフとして働き始め、その後、料理家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。 昔ながらの家庭料理や人気のエスニック料理をよりおいしく、おしゃれにレベルアップさせる独自のセンスに定評がある。 5cm幅の棒状に切り、しょうがの搾り汁を振りかけて片栗粉をまぶす。 【2】さつまいもは2cm幅の棒状に切り、水にサッと浸けてから水気を拭き取る。 【3】フライパンにごま油を多めに入れ、中火で【1】を焼く。 全体がきつね色になり、鶏の皮がパリッとして中心部に火が通ったら、フライパンから取り出して油を切る。 【4】同じフライパンで、【2】も同様に焼いて取り出し、油を切る。 【5】フライパンの油を軽く拭き取り、【3】と【4】を戻して を加え、絡め炒める。 容器に盛って黒ごまを振る。 フードコーディネーター。 健康運動指導士。 保育園勤務で子どもの料理提供に関わる。 料理講師やセミナー講師などフリーランスで活動後、「株式会社Smile meal」を設立。 食育など食と健康に関わる活動を行う。 2児の母。 『めばえ』2018年1月号 【5】野菜の素揚げと鶏肉の唐揚げ 隠し味の粉チーズがおいしさを底上げ。 片栗粉でさっくり揚がった鶏肉、にんじん、ズッキーニの素揚げは揚げたてを召し上がれ。 【2】【1】の水分を軽く切り、粉チーズをまぶしたあと、片栗粉をつける。 【3】フライパンにサラダ油を高さ2cmほど入れて強火で加熱し、【2】を並べる。 肉から泡がで出始めたら中火にし、ふたをして、揚げ色がついたら(目安3分)裏返す。 裏面にも揚げ色がついたら(目安2分)ふたを外し、強火で30秒ほど揚げて水分を飛ばして取り出す。 【4】ズッキーニは厚さ2cmに、にんじんは皮つきのまま厚さ1cmの輪切りにする。 【5】【4】を【3】のフライパンに入れ、ズッキーニは表面に揚げ色がついたら引き上げ、にんじんは竹串がスッと通るまで揚げて取り出す。 出身地の岐阜県美濃加茂市から名前を取った「minokamo」は、料理提案・提供時の活動名。 季節や土地の食材、素材を活かしたおいしい料理、写真家としてのセンスが光るおしゃれな料理が人気で、出張料理やメディアの撮影など幅広く活躍。 『めばえ』2018年4月号 【6】鶏のから揚げ 定番の唐揚げはレンジで作ればグッと簡単に!ポリ袋を使えば手も汚れないので、より手軽に調理できます。 ポリ袋に強力粉とともに入れ、空気を入れて袋の口を閉じ、よく振って粉をまぶす。 【2】クッキングシートを敷いた耐熱皿に、【1】を皮を下にしてドーナッツ状に並べ、サラダ油を少しずつかけてスプーンの背でなでつける。 【3】小皿に【2】をのせ、ラップをせずに8分加熱する。 サラダ油はスプーンの背でなでつけて、なじませる。 教えてくれたのは 村上祥子さん 福岡在住。 国内外を飛行機で飛びまわる「空飛ぶ料理研究家」。 電子レンジ料理のエキスパートであっと驚く独自のワザを次々に開発中。 『ベビーブック』2011年7月号 【7】鶏とさばの香りから揚げ 鶏には青のりを、さばには白ごまを。 青魚もから揚げにすると子どももよく食べます。 さばは小骨を取り、2~3cm角に切る。 【2】【1】をそれぞれボウルに入れ、【A】を半量ずつ加えてからめ、10分ほどおく。 片栗粉を大さじ3ずつ加えてからめ、鶏肉には青のりを、さばにはごまを混ぜる。 【3】揚げ油を中温に熱し、【2】を入れてこんがりと揚げ、油をきる。 *レタスやミニトマトを添えても。 教えてくれたのは コウケンテツさん 料理研究家である母・李映林さんのアシスタント後、独立。 韓国料理を中心とした、素材の味を生かしたヘルシーなメニューが人気。 一男一女の父。 『ベビーブック』2012年10月号 【8】鶏もも肉とりんごのチーズ焼き りんごをバターでソテーして風味をつけてから鶏肉をソテーし、最後にチーズも挟んでオーブンに。 このひと手間が家庭にいながらレストランのような一品に。 鶏もも肉は皮を除いて一口大に切り、塩、こしょうをふる。 【2】フライパンにバターを溶かし、りんごを炒めて取り出す。 サラダ油を足し、鶏肉を焼く。 【3】バットに【2】の鶏肉とりんごを交互に並べて、スライスチーズをのせ、オーブントースターで7~8分、チーズが溶けるまで焼く。 *イタリアンパセリを飾っても。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、 OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。 男の子のママでもある。 『ベビーブック』2013年5月号 【9】レンジdeカレーから揚げ 電子レンジで加熱するかんたんから揚げ。 カレーの下味をしっかりつけるのが美味ポイント。 【2】バットに小麦粉を広げ、【1】の全面にまぶし、余分ははたく。 【3】耐熱皿(25cm)にオーブンシートを敷き、【2】を皮を上にして円周状に並べ、肉にサラダ油をかけてスプーンの背で塗り広げる。 【4】ラップはかけず、電子レンジで6~7分加熱する。 取り出して、キッチンペーパーの上に移し、全体の脂をおさえる。 教えてくれたのは 青木恭子さん 小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。 2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。 0歳児の離乳食~5歳児の給食とおやつ作りを担当。 現在は、雑誌やWEBなどで活躍。 玉ねぎはみじん切りにする。 【2】フライパンにサラダ油を熱して、鶏もも肉を色が変わるまで炒め、玉ねぎを加えて炒め合わせる。 ご飯を加えてさらに炒め、【A】で調味する。 【3】油揚げは半分に切って裏返し、【2】とチーズを詰めて口を閉じ、形を整える。 【4】フライパンを中火にかけ、薄くサラダ油(分量外)をひき、【3】を並べて転がしながら焼き色をつける。 教えてくれたのは マイティさん 節約料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ。 6歳と4歳の女の子のママ。 趣味の節約を生かしたブログ『1ケ月2万円の節約レシピ』が一躍人気に。 料理以外にも公共料金の節約術なども、いろいろ公開。 「レシピブログ」でも連載中。 『ベビーブック』2012年12月号 【2】ケーキ風チキンライス 飾り切りや型抜き野菜を飾ってポップなケーキ風デザインに? 【2】【1】にケチャップを混ぜて炒め、ご飯を加えてよく混ぜる。 塩で味を調える。 【3】【2】をココットなどで型抜きして器に盛り、さやと薄皮を除いた枝豆と型抜きしたハムを飾る。 【フラワーミニトマト】 教えてくれたのは ほりえさちこさん 料理コーディネーター。 キャラクター料理や子ども向け料理など、見た目が楽しく、かわいく、かつ、おいしくてヘルシーなレシピが人気。 『ベビーブック』2013年6月号 【3】カラフル野菜のトマトチキン丼 トマトと鶏もも肉の相性ピッタリな一品。 玉ねぎはくし形に切り、パプリカとキャベツ、エリンギは一口大に切る。 【2】鍋にバターを入れて中火で熱し、玉ねぎ、エリンギ、鶏肉を入れて炒める。 全体がなじんだらトマト缶を加え、煮立ったら【B】を加え、ふたをずらしてのせ、10分ほど煮込む。 【3】【2】にパプリカ、キャベツ、牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩で味を調える。 ご飯にかける。 教えてくれたのは みないきぬこさん 女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。 料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍中。 女の子のママでもある。 『ベビーブック』2014年2月号 【4】ひとくち ケチャップチキン 塩こしょう、小麦粉をまぶして焼いただけの一口大のチキンソテーも、子供の好きな甘いケチャップ味を絡めるだけで、いつもより贅沢な食卓に。 【2】油を熱したフライパンで両面を焼き、中まで火が通ってきたら、【A】を加えて煮絡める。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネー ター、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理やかわいい レシピが人気。 『ベビーブック』2017年4月号 お弁当の定番!鶏もも肉の照り焼きレシピ 【1】照り焼きチキンとブロッコリーのピザ 手軽に食べられるピザは子供も大好物。 玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。 【2】フライパンにサラダ油を中火で熱して【1】を炒め、肉の色が変わったら酒を加えてふたをし、弱火で2分ほど蒸し焼きにする。 鶏肉に火が通ったら【A】を加えて汁けが少なくなるまで煮詰める。 【2】こねる 【1】にオリーブ油を加えて、手でこねる。 まとまったら、30分ほどおく。 【3】のばす 【2】を2等分し、めん棒(または手)でそれぞれ直径25 ㎝ぐらいにのばす。 *生地は【2】の状態で冷凍保存できる。 ラップに包み、冷凍保存用袋に入れる 教えてくれたのは 鈴木 薫さん シンプルで、おいしくて、センスのいいレシピが人気。 双子の女の子、男の子の母。 『めばえ』2015年3月号 【2】鶏の照り焼き 照り焼きの王道の作り方です。 下処理、焼いているときの油の取り除き、水分の調節で、おいしい照り焼きのできあがり。 塩と酒大さじ1で下味をつける。 (塩は余分な水分を除いて下味をつける。 酒は鶏の臭みを除く) 【2】【A】を混ぜ合わせる。 【3】フライパンにサラダ油を熱し、【1】の皮を下にして入れ(形よく焼ける)、焼き色をつける。 【4】染み出た脂をペーパーで拭いて(脂が肉に吸収されると臭みが残ることがある)、裏返し、焼き色をつける。 残りの酒を加えてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。 *炒めたしし唐辛子を添えても。 教えてくれたのは ABC Cooking Studioさん ABC Cooking Studioは、初心者の方にもおすすめの、料理・パン・ケーキ作りが楽しく学べる女性専用の料理教室です。 少人数レッスン、復習にも最適なイラストレシピ、 HPや携帯からの予約など、システムが充実。 入会金不要、1回完結の「1dayレッスン」や授業の雰囲気を体験できる「体験レッスン」を毎日開催しています。 『ベビーブック』2012年9月号 【3】鶏照り焼きの卵とじ しょうゆと砂糖の味をしっかり付けるとご飯によく合う一品に。 子供の好きな卵とじでいただきます。 玉ねぎは薄いくし形切りにする。 【2】鍋にサラダ油を熱し、【1】を入れて軽く焼き、【A】を加えて煮詰める。 【3】【2】に溶き卵を回し入れ、根を落としたスプラウトをのせ、ふたをして弱火で火を通す。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、 OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。 男の子のママでもある。 『ベビーブック』2013年5月号 【4】てりやきチキン 酒、しょうゆ、みりんの味付けは鉄板の味。 ちょっと多めに作って他のおかずにリメイクするのにもぴったり。 塩、こしょうをふって、全体に片栗粉をまぶす。 【2】フライパンにサラダ油を熱し、【1】の皮を下にして入れる。 焼き色がついたら裏返し、余分な脂をキッチンペーパーで拭きとる。 【3】【A】を加えてフタをし、中弱火で5分煮、フタを取り、汁けが少 なくなるまで煮詰める。 教えてくれたのは 島本美由紀さん 料理研究家・ラク家事アドバイザー。 忙しい主婦に向けて、身近な食材でパパッと作れるおいしい時短レシピを考案。 テレビや雑誌を中心に活躍。 暮らし全般のハッピーもプロデュース。 『ベビーブック』2017年5月号 作り置きにおすすめな鶏肉お弁当レシピ 【1】栗きんとんで チキンのマロン煮込み 味付けのポイントは栗きんとん。 コロコロとした栗もちょうどいいアクセントになって、コクのあるやわらかい甘みが洋風の煮ものに。 玉ねぎは薄切りにし、しめじは石づきを除いてほぐす。 【2】フライパンにサラダ油を熱して、鶏肉と玉ねぎをサッと炒め、しめじを加えて軽く炒める。 水を加えてふたをし、5分ほど煮る。 【3】鶏肉にほぼ火が通ったら栗きんとんを加えてよく混ぜ、軽く煮詰め、仕上げに牛乳を加え、塩で味を調える。 *きんとんによって甘くなりすぎるときは、分量を調整しながら加えてください。 教えてくれたのは 上田淳子さん ヨーロッパや日本のレストランなどで修業後、料理研究家として雑誌、書籍、テレビなどで活躍。 双子の男の子の母。 近著に『共働きごはん』(生活の友社)など。 【2】【A】を合わせる。 【3】フライパンにサラダ油を熱して【1】を炒め、【2】を加え、弱火で20分ほど煮る。 そのまま水と調味料を入れて煮込めば、面積が広いぶん火の通りが早く、味も早く染み込みます。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室 Assiette de KINU」を 主 宰。 男の子のママでもある。 『ベビーブック』2011年2月号 お子様にも人気!鶏もも肉お弁当レシピ 【1】カレーチキンのセルフサンド 彩が良くピクニックやパーティーのもてなし料理としても喜ばれそうな一品。 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、肉の皮面を下にして3分ほど焼く。 こんがりしたら返し、フタをして弱火で7分ほど蒸し焼きにする。 フライパンの余分な油をペーパータオルで拭き取り、【B】を混ぜて加え、よく絡める。 粗熱が取れたら食べやすく切る。 【2】食パンは麺棒で薄くのばす。 【3】きゅうりは斜め切り、サラダ菜、トレビスは食べやすくちぎる。 トマトは薄いくし形切り、ゆで卵は縦に4等分に、チ ーズは半分に切る。 パクチーは3~4cmに切る。 【4】【2】に【1】と【3】を好みでのせ、巻きながら食べる。 教えてくれたのは 市瀬悦子さん フードコーディネーター。 料理研究家。 「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など幅広く活躍。 NHK(Eテレ)の食育番組の料理監修など、子ども向けの料理提案も多数行っている。 『めばえ』2016年8月号 【2】ゆで鶏ご飯 鶏もものうま味と油がご飯に染みておいしい子供に大人気の一品。 沸騰したら弱火にしてアクを取り、15分ほど煮る(鶏肉に竹串を刺して透明な汁が出てきたら火を止め、鶏肉を裏返して余熱で火を通す)。 【2】ご飯を皿に盛り付けて、薄くスライスした鶏肉とスライスしたきゅうり(分量外)を添える。 しょう油にすりおろしたしょうがを加えてタレを作り、鶏肉にかける。 教えてくれたのは 瀬戸口しおりさん 料理家。 学生時代、東京・吉祥寺にあった『諸国空想料理店KuuKuu』のスタッフとして働き始め、その後、料理家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。 昔ながらの家庭料理や人気のエスニック料理をよりおいしく、おしゃれにレベルアップさせる独自のセンスに定評がある。 『めばえ』2017年9月号 【3】鶏肉と根菜ご飯|ご飯も味付き!炊き込みご飯のおにぎり とっても具だくさん!和風だし風味でご飯とよく合い、どんどん食べてしまいそう。 肉の柔らかさ、レンコンのサクサクとした食感、一つ食べるだけでおいしさをたくさん感じられるおにぎりです。 れんこんはいちょう切り、ごぼうはささがき、にんじんは長さ2cmの細い棒状に切る。 【2】米は洗って炊飯器に入れ、【A】を入れてひと混ぜする。 【1】をのせ、平らに広げて炊く。 【3】炊き上がったら蒸らして全体をよく混ぜ、1個分40~50gを取り分けて握る。 教えてくれたのは 関岡弘美さん 料理研究家。 出版社で料理雑誌の編集に携わった後、渡仏。 ル・コルドン・ブルーパリ本校にてグラン・ディプロムを取得。 2008年に帰国後は、雑誌やテレビ、広告、イベントなどで活躍。 おもてなし料理とワインの教室も主宰。 『めばえ』2017年11月号 【4】鶏肉とグリーンピースの炊き込みごはん ごはんと鶏肉を一緒に炊いて、調理をひと手間カット。 うま味がしっかりごはんに染みているので、簡単調理とは思えない美味しさです。 【2】鶏肉に【A】で下味をつけて20分置く。 【3】炊飯器に【1】と【A】を入れて軽く混ぜ、【2】をのせて普通に炊く。 【4】炊き上がったらグリーンピースを散らし、フタをして10分蒸らす。 【5】鶏肉を取り出してひと口大に切り、粗塩をふってごはんに混ぜる。 教えてくれたのは ウー・ウェンさん 北京生まれ。 1990年に来日。 雑誌で紹介した「北京の小麦粉料理」が評判となり、料理研究家に。 東京と北京でクッキングサロンを主宰。 『めばえ』2018年6月号 【5】鶏肉とごぼうのちらし寿司 子どもが好きな少し甘みのあるすし酢で。 鶏ごぼうが入り、風味が増してわい豊かに。 大人も子供も喜ぶメニューです。 ボウルなどに移し、混ぜ合わせた【A】を回しかけて、酢めしを作る。 【2】ごぼうは皮をこそいで薄い輪切りにし、水につけてアクを抜く。 鶏肉は細かく切る。 【3】鍋に【2】と【B】を入れて火にかけ、15分ほど煮詰めて汁けをとばす。 【4】【1】に【3】を加えて混ぜる。 【5】錦糸卵と刻みのりを盛りつける。 教えてくれたのは 行正り香さん おしゃれな暮らしぶりと簡単でおいしいレシピが大人気。 二児のママ。 『ベビーブック』2012年2月号 【6】トマトとチキンの炊き込みごはん トマトジュースを加えたほんのり酸味がおいしい。 肉とミックスビーンズの食感が楽しい。 【2】米を洗って炊飯器に入れ、トマトジュースを加え、水を2合の目盛りまで注ぐ。 【1】とスープの素、ミックスビーンズを加えて炊く。 【3】炊き上がったら小さめに角切りしたピーマンを加えて蒸らし、塩で味を調える。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネ ーター、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。 『ベビーブック』2013年3月号 【7】キャロットチキンライス にんじんをたくさん入れて少量のバターで香りよく。 炊きあがりの香りが食欲をそそります。 【2】にんじんはみじん切りにする(フードプロセッサーにかけても)。 鶏肉は親指大に切り、塩、こしょうをふる。 【3】炊飯器に【1】と【A】を加えてよく混ぜてから、【2】をのせて炊く。 *炊き上がったらよくほぐす。 おにぎりにしても食べやすいです。 教えてくれたのは 青木恭子さん 小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。 2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。 0歳児の離乳食~5歳児の給食とおやつ作りを担当。 現在は、雑誌やWEBなどで活躍。 『ベビーブック』2014年3月号 【8】鶏とアスパラの簡単パエリア フライパン一つで作れる、味のしっかり染み渡った本格的なパエリアを。 火加減と火にかける時間が美味しさのポイントです。 アスパラは根元の固い皮をむいて2cm幅に切る。 【2】フライパンにオリーブ油少々を熱し、【1】の鶏肉を炒めて取り出す。 もう一度オリーブ油少々を熱し、【A】を入れてペースト状になるまで炒め、米と合わせた【B】を加えて混ぜ、鶏肉を全体にのせ、フライパンをゆすりながら弱めの中火で5分ほど煮る。 【3】【2】のフライパンにアルミホイルをかぶせてふたをし、ごく弱火で10分ほど煮、アスパラをのせてさらに5分ほど煮る。 火を止めて10分ほど蒸らす。 *お好みでレモン果汁を搾っても。 教えてくれたのは コウケンテツさん 料理研究家である母のアシスタント後、独立。 素材の味を生かしたヘルシーで作りやす いメニューが人気。 二児の父。 『ベビーブック』2015年12月号.

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