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略歴 [ ]• 2008年1月号より、ローティン向けファッション雑誌『』()に登場。 2010年10月号で卒業した。 2017年にデビュー時より在籍していたヒラタオフィスを退社。 2016年よりメインクーン(2017年にSUGARCLIPに改名)という名のバンドでボーカル兼ギターリストひとみ(メインクーン時代は川嶋ひとみ)として活動。 2018年12月SUGARCLIPが谷内里早ソロプロジェクトとなり、歌手活動をソロで継続している。 すイエんサーガールズとしての活動 [ ] 『』では、の放送回より、ロケパートを担当する「すイエんサーガールズ」 の一員として出演。 、放送分では、同じく「すイエんサーガールズ」のメンバーである、と共に、MC席のゲストとして出演を果たした。 2017年3月末をもって、すイエんサーガールズを卒業。 より不定期で放送されている「有名大学からの挑戦状」シリーズ及び「知力の格闘技」シリーズには、番組卒業までの間、「知力の格闘技」の西日本予選の2試合を除く全試合に参加した。 出演 [ ] バラエティ [ ]• 高倉文紀の女優系美少女リポート(2008年5月、 )• レギュラー放送(2010年3月30日 - 2016年度、)• すイエんサー! すんごいノウハウ一挙大放出!! スペシャル(2010年8月21日、)• すイエんサー お正月だよ! スペシャル(2011年1月1日、NHK教育)• すイエんサー! 夏は芸能人も一緒にガチで考えよう!! スペシャル(2011年8月2日、NHK教育)• (2010年7月27日、) - 父・国広富之とともに出演• (2011年6月21日 - 2012年6月20日、・、制作)• (2014年4月5日 - 、NHK教育) ドラマ [ ]• (2009年6月17日、日本テレビ) - 恵美子 役• (2009年10月10日 - 11月7日、NHK総合) - 和久田千寿 役• 第6話(2011年3月27日、) - 春日井小牧 役• チャレンジド〜卒業〜(2011年5月14日、21日、NHK総合) - 和久田千寿 役• 最終話(2011年7月3日、テレビ朝日)• (2011年 - 2012年、) - 佐藤 役• (2012年2月18日、) - イヴ 役• 第1夜(2012年2月27日、フジテレビ) - 島津美奈 役• (2012年6月6日 - 、テレビ東京) - 道原比呂子 役• 第8話・第9話(2012年8月21日・28日、) - 水樹ななこ 役• (パイロット版)(2013年11月4日、) - すみれ 役• 植物男子ベランダー(連続ドラマ版)(2014年、NHK BSプレミアム) - すみれ 役• 植物男子ベランダー SEASON2(2015年、NHK BSプレミアム) - すみれ 役• 植物男子ベランダー 俺のウィンタースペシャル(2015年、NHK BSプレミアム) - すみれ 役• 植物男子ベランダー SEASON3(2016年、NHK BSプレミアム) - すみれ 役• 2014年9月12日、) - 小西雪乃 役• 第7話(2015年7月7日、) - お松 役 映画 [ ]• (2008年7月5日、パル企画) - 本城昭子 役• (2008年4月19日、) - エンディング モデル• (2010年8月20日、キッズ) - 主演・シオン 役• (2011年3月19日、) - ヒロイン・北岡みらい 役• 心霊病棟 ささやく死体(2011年9月17日、アムモ98) - アリサ 役• (2012年1月23日、ダブ) - きらら舞 役• 竜宮、暁のきみ(2013上映作品) - ヒロイン・乙武みずき 役• むらとうたう(2014上映作品) - 亜子 役• (2015年5月30日、キャンター) - 謎の少女 玲花 役 ドキュメンタリー [ ]• (2012年4月 - 2013年3月、BSジャパン) - 番組キャラクター・ナレーター CM [ ]• 『高校生のはじまり』篇(2008年)• IHクッキングヒーター『はじめてのIH』篇(2008年)• 『新幹線でEco出張 父娘』篇(2008年)• DENPO115『卒業編』(2010年)• ぷるんと蒟蒻ゼリー• 『ぷるんと君の受難』篇(2010年)• 『スタンディングタイプ ぎゅっと』篇(2012年)• 『パウチタイプ ぷるんと』篇(2012年)• 『となりのゼリーが』篇(2016年)• 『暮らしと富士通』アメダス篇(2011年)• 『ハチャメチャ・サマーナイト・パーティ2017』(2017年) その他 [ ]• 『First Desire feat. HIRO from LGYankees. 山猿』(2009年、)• 〜谷内里早の図書委員だより(2009年)• 『』(2011年、PV) 書籍 [ ]• (2008年1月号 - 2010年10月号、) - 専属モデル• Vol. 46(2008年1月11日、)• Vol. 39(2008年5月27日、)• Vol. 11(2008年6月28日、)• Vol. 188(2008年10月23日、)• Girls! アイドルトレーディングカード大全 Vol. 27(2009年1月23日、)• フォトテクニックデジタル 2009年3月号(2009年2月20日、)• U-17 Vol. 13 Sizzleful Girl 2009 winter(2010年2月5日、)• 2010年4月号 No. 362(2010年3月9日、学研)• 2010年5-6月号 Vol. 144(2010年4月10日、玄光社)• CM NOW 2010年7-8月号 Vol. 145(2010年6月10日、玄光社)• 2011年11月号(2011年9月20日、) 脚注 [ ] [].

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こんにゃくゼリーはダイエットの救世主!低カロリーで便秘解消にも

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誰でも一度はCMで見たことがある、 こんにゃくゼリー。 マンナンライフの「蒟蒻畑」が 一番有名でしょうか。 CMの歌が印象的ですよね。 あなたは食べたことありますか? 私は昔からおやつで食べたりしていました。 手軽に食べられて、普通のゼリーにはない、 弾力がある感じがたまらなく 美味しいですよね! ダイエットにも美容にも効果がある、 と人気なこんにゃくゼリーですが、 どんな嬉しい効果があるのでしょうか? どうしてダイエットにも 効果があるのでしょうか? 今回は、こんにゃくゼリーについて ご紹介しますので、 肌を綺麗にしたい方や ダイエットを考えている方は必読ですよ! こんにゃくゼリーが美容に良い効果とは? スポンサードリンク こんにゃくゼリーと普通のゼリーはなにが違うの? 普通のゼリーはゼラチンで固めていますが、 こんにゃくゼリーは こんにゃくの粉末を使って固めています。 こんにゃくの粉末のおかげで、 あの独特の弾力がある食感になるんですね! こんにゃくの粉末というのは 食物繊維が豊富で、 胃の中で膨らむ量がとても多いので、 満腹感を得られやすいという特徴があります。 あんなに美味しいのに 食物繊維が豊富だなんて嬉しいですよね! こんにゃくゼリーの嬉しい効果って? 便秘解消効果 こんにゃくゼリーには食物繊維が 豊富に含まれています。 食物繊維は、 水溶性食物繊維と 不溶性食物繊維という種類があるのですが、 こんにゃくは水溶性食物繊維が含まれています。 この水溶性食物繊維というのは、 腸内にある便に水分を含ませて、 体外に排出してくれる働きがあるので、 便秘解消にはうってつけなんです。 こんにゃくゼリーを食べて 便秘解消してくれるなんて、 女性には強い味方ですよね! 美肌効果 さきほど便秘解消にはうってつけ、 とご紹介しましたが、便秘になると 肌荒れやニキビが出やすくなります。 これは便秘になることで 身体の老廃物や毒素が体外に 排出されないことが原因となります。 こんにゃくゼリーを食べて便秘解消され、 腸内環境が整うことで、 腸が正常に働き出きだします。 すると、 新陳代謝も良くなり、 結果肌荒れやニキビが良くなって、 肌トラブルの予防にも効果があります。 女性でしたらいつまでも 綺麗な肌でいたいものですよね! ダイエット効果 もともと便秘気味の方は、 便秘が解消されることで 身体の不要なものが排出され、 その分体重が減少します。 便秘解消する上に痩せるなんて、 女性には嬉しいですよね! でもこれは100%皆が痩せる訳ではなく、 便秘の度合いなど個々で異なりますので、 食べれば絶対痩せるという認識は しないでくださいね。 こんにゃくゼリーはカロリーが低い上に、 弾力がある食感のお陰で、噛む回数が増え、 満腹感が得られやすいのが特徴です。 なので、上手く取り入れれば ダイエットにも勿論効果があります! では、こんにゃくゼリーを 普段の生活にどう取り入れたら、 効果が最も得られやすいのかご紹介します。 是非、参考にしてみてください。 正しい摂取方法が大切!こんにゃくゼリーの効果を最大限引き出すポイント スポンサードリンク いつ食べるのがいいの? 特段、いつ食べなければ効果が得られない、 ということはありません。 ですが、 もしダイエット効果を求めるのでしたら、 食前30分前に食べるのがおすすめです。 食事の少し前に食べることで、 十分に満腹感を得られた状態で 食事の量を迎えられるからです。 どんなにカロリーが低いといっても、 いつも食べる食事の量にプラスして こんにゃくゼリーにしてしまってはダメ。 痩せるどころか場合によっては 太ることもあります。 しっかり満腹感を感じた状態で食事を摂って 食事量を減らすことが狙いです。 食事の食べ過ぎには注意ですよ! また、間食のおやつとして、 食べてもいいと思います。 小腹が空いた時に お菓子やパンなどを食べてしまうより、 断然こんにゃくゼリーを 食べた方がいいです! 今まで、おやつや 間食で何かしら食べている方は、 こんにゃくゼリーに置きかえると ダイエット効果を得られるでしょう。 何個食べればいいの? 結論からいうと 2~4個です。 一日2個目安にして、あとは 「小腹がすいてどうしようもない!」 とか、 「甘いものがどうしても食べたーい!」 という時に食べるようにしましょう。 気を付けなければいけないことは、 食べ過ぎないこと。 たくさん食べれば効果絶大!! というものではないということを 覚えておいてください。 たくさんの量を食べ続けるとお腹を下したり、 健康を害する可能性もありますので、 あくまで、 普段の食事の補助アイテムとして 摂り入れましょう。 おすすめのこんにゃくゼリーは? こんにゃくゼリーの商品を いくつかご紹介しますので、 参考にしてみてください。 「マンナンライフ 蒟蒻畑」 1個25kcal 食物繊維0. 4g 「マンナンライフ ララ クラッシュ」 1個8kcal 食物繊維1. 6g トクホ認定 「マンナンライフ クラッシュタイプの 蒟蒻畑 ライト」 1個39kcal 食物繊維6. 7g トクホ認定 「マンナンライフ クラッシュタイプの 蒟蒻畑 ヨーグルト味」 1個48kcal 食物繊維7. 3g 「オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0シリーズ グレープフルーツ味」 1個0kcal 食物繊維0. 4g マンナンライフの商品と、 オリヒロの商品を紹介しました。 オリヒロはもっと種類が沢山あるのですが、 今回は0カロリーの物だけを 紹介させていただきました。 0カロリーなのはダイエットするなら魅力的。 ですが食物繊維を含めて考えると、 マンナンライフの「ララ クラッシュ」が、 個人的にはオススメです! 1個8kcalなのに、 食物繊維が1. 6gも入っているのが凄いと思います。 また、特定保健用食品であることも 安心感がありますよ。 まとめ 今回はこんにゃくゼリーの効果について ご紹介しましたが、いかがでしたか? こんにゃくゼリーを普段の生活に うまく摂り入れてみてくださいね! それと当り前ですが、 食べる時はよく噛みましょう! 満幅中枢を刺激するためでもありますが、 丸飲みしてしまうようなことは、 思わぬ事故を招く可能性もありますので、 絶対にやめましょう!.

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ぷるんと蒟蒻ゼリーCMの女の子は誰?出演者の女性は女優の谷内里早!

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誰でも一度はCMで見たことがある、 こんにゃくゼリー。 マンナンライフの「蒟蒻畑」が 一番有名でしょうか。 CMの歌が印象的ですよね。 あなたは食べたことありますか? 私は昔からおやつで食べたりしていました。 手軽に食べられて、普通のゼリーにはない、 弾力がある感じがたまらなく 美味しいですよね! ダイエットにも美容にも効果がある、 と人気なこんにゃくゼリーですが、 どんな嬉しい効果があるのでしょうか? どうしてダイエットにも 効果があるのでしょうか? 今回は、こんにゃくゼリーについて ご紹介しますので、 肌を綺麗にしたい方や ダイエットを考えている方は必読ですよ! こんにゃくゼリーが美容に良い効果とは? スポンサードリンク こんにゃくゼリーと普通のゼリーはなにが違うの? 普通のゼリーはゼラチンで固めていますが、 こんにゃくゼリーは こんにゃくの粉末を使って固めています。 こんにゃくの粉末のおかげで、 あの独特の弾力がある食感になるんですね! こんにゃくの粉末というのは 食物繊維が豊富で、 胃の中で膨らむ量がとても多いので、 満腹感を得られやすいという特徴があります。 あんなに美味しいのに 食物繊維が豊富だなんて嬉しいですよね! こんにゃくゼリーの嬉しい効果って? 便秘解消効果 こんにゃくゼリーには食物繊維が 豊富に含まれています。 食物繊維は、 水溶性食物繊維と 不溶性食物繊維という種類があるのですが、 こんにゃくは水溶性食物繊維が含まれています。 この水溶性食物繊維というのは、 腸内にある便に水分を含ませて、 体外に排出してくれる働きがあるので、 便秘解消にはうってつけなんです。 こんにゃくゼリーを食べて 便秘解消してくれるなんて、 女性には強い味方ですよね! 美肌効果 さきほど便秘解消にはうってつけ、 とご紹介しましたが、便秘になると 肌荒れやニキビが出やすくなります。 これは便秘になることで 身体の老廃物や毒素が体外に 排出されないことが原因となります。 こんにゃくゼリーを食べて便秘解消され、 腸内環境が整うことで、 腸が正常に働き出きだします。 すると、 新陳代謝も良くなり、 結果肌荒れやニキビが良くなって、 肌トラブルの予防にも効果があります。 女性でしたらいつまでも 綺麗な肌でいたいものですよね! ダイエット効果 もともと便秘気味の方は、 便秘が解消されることで 身体の不要なものが排出され、 その分体重が減少します。 便秘解消する上に痩せるなんて、 女性には嬉しいですよね! でもこれは100%皆が痩せる訳ではなく、 便秘の度合いなど個々で異なりますので、 食べれば絶対痩せるという認識は しないでくださいね。 こんにゃくゼリーはカロリーが低い上に、 弾力がある食感のお陰で、噛む回数が増え、 満腹感が得られやすいのが特徴です。 なので、上手く取り入れれば ダイエットにも勿論効果があります! では、こんにゃくゼリーを 普段の生活にどう取り入れたら、 効果が最も得られやすいのかご紹介します。 是非、参考にしてみてください。 正しい摂取方法が大切!こんにゃくゼリーの効果を最大限引き出すポイント スポンサードリンク いつ食べるのがいいの? 特段、いつ食べなければ効果が得られない、 ということはありません。 ですが、 もしダイエット効果を求めるのでしたら、 食前30分前に食べるのがおすすめです。 食事の少し前に食べることで、 十分に満腹感を得られた状態で 食事の量を迎えられるからです。 どんなにカロリーが低いといっても、 いつも食べる食事の量にプラスして こんにゃくゼリーにしてしまってはダメ。 痩せるどころか場合によっては 太ることもあります。 しっかり満腹感を感じた状態で食事を摂って 食事量を減らすことが狙いです。 食事の食べ過ぎには注意ですよ! また、間食のおやつとして、 食べてもいいと思います。 小腹が空いた時に お菓子やパンなどを食べてしまうより、 断然こんにゃくゼリーを 食べた方がいいです! 今まで、おやつや 間食で何かしら食べている方は、 こんにゃくゼリーに置きかえると ダイエット効果を得られるでしょう。 何個食べればいいの? 結論からいうと 2~4個です。 一日2個目安にして、あとは 「小腹がすいてどうしようもない!」 とか、 「甘いものがどうしても食べたーい!」 という時に食べるようにしましょう。 気を付けなければいけないことは、 食べ過ぎないこと。 たくさん食べれば効果絶大!! というものではないということを 覚えておいてください。 たくさんの量を食べ続けるとお腹を下したり、 健康を害する可能性もありますので、 あくまで、 普段の食事の補助アイテムとして 摂り入れましょう。 おすすめのこんにゃくゼリーは? こんにゃくゼリーの商品を いくつかご紹介しますので、 参考にしてみてください。 「マンナンライフ 蒟蒻畑」 1個25kcal 食物繊維0. 4g 「マンナンライフ ララ クラッシュ」 1個8kcal 食物繊維1. 6g トクホ認定 「マンナンライフ クラッシュタイプの 蒟蒻畑 ライト」 1個39kcal 食物繊維6. 7g トクホ認定 「マンナンライフ クラッシュタイプの 蒟蒻畑 ヨーグルト味」 1個48kcal 食物繊維7. 3g 「オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0シリーズ グレープフルーツ味」 1個0kcal 食物繊維0. 4g マンナンライフの商品と、 オリヒロの商品を紹介しました。 オリヒロはもっと種類が沢山あるのですが、 今回は0カロリーの物だけを 紹介させていただきました。 0カロリーなのはダイエットするなら魅力的。 ですが食物繊維を含めて考えると、 マンナンライフの「ララ クラッシュ」が、 個人的にはオススメです! 1個8kcalなのに、 食物繊維が1. 6gも入っているのが凄いと思います。 また、特定保健用食品であることも 安心感がありますよ。 まとめ 今回はこんにゃくゼリーの効果について ご紹介しましたが、いかがでしたか? こんにゃくゼリーを普段の生活に うまく摂り入れてみてくださいね! それと当り前ですが、 食べる時はよく噛みましょう! 満幅中枢を刺激するためでもありますが、 丸飲みしてしまうようなことは、 思わぬ事故を招く可能性もありますので、 絶対にやめましょう!.

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