晩 御飯 ブログ。 2019年01月 : 食事と食費と体重のブログ

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実録!ワーママの夕飯献立を1週間分ご紹介 わが家のある1週間のメニューはこんな感じでした。 1日でキッチンに立つ時間は、お弁当の支度や朝ごはんの準備と合わせても 1時間くらいです。 ちなみに、1週間の献立表をあらかじめ決めているわけではありません。 予定を立てるのが面倒で(汗) 当日気分が変わったりするので、献立は前日か当日に決めています。 朝やること• ミニトマト洗っておく• キャベツを刻んでおく• 唐揚げ用の冷凍肉を冷蔵庫へ移す• キュウリと人参の千切りを塩もみ• レンコンきんぴら作る• 帰宅後やること• 鶏肉に片栗粉、小麦粉を付けて揚げる• 大豆ミンチを作って揚げる(朝パン粉までつけておけばよかったかも)• わかめを戻して塩もみキュウリと酢の物にする• 味噌汁を作る 朝の準備でカットしておいた野菜たちです。 キャベツは大豆ミンチと添え物に、キュウリは酢の物に、人参は翌日以降に使います。 レンコンのきんぴらには、 牛肉を入れたり、 刻んだこんにゃくを加えてもいいですよね。 ちなみにこの日初挑戦した 大豆ミンチカツ(煮大豆、キャベツ、小麦粉をフードプロセッサーにかけて丸めてカツにする)ですが、出来上がりが柔らかすぎて イマイチ。

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ご飯を一晩常温で放置しても食べて大丈夫?持ち時間と保存方法

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朝体重:46. 6kg ブランチ:ヨコイのあんかけスパゲッティ 名古屋土産のレトルトソース使用。 専用麺はなくなったので、普通のスパゲッティで。 具はウインナー・玉ねぎ・ピーマン・ブナシメジ。 交際娯楽費のソース代を入れて、1人分182円ほど。 食後にシャトレーゼのワインジェラート。 赤ワインのよりショリショリしていた。 チョコレート仕立てとあるけれど、チョコレート感はほとんど無し。 私は赤ワインの方が好み。 夜:ごはん、ワカメ生椎茸エノキのかき玉スープ、大根竹輪じゃが芋の煮物、豚生姜焼き+キャベツ・トマト、茹で鶏もやし人参ミョウガの胡麻酢和え いつもの組み合わせにミョウガを入れただけで、雰囲気ががらりと変わった。 (見た目は変わらないけれど、味がね) 「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分192円ほど。 ごちそうさまでした。 朝体重:46. 8kg ブランチ:トースト2種、サラダ(リーフレタス・セロリの葉・トマト)、ウインナー、写っていないけれどヤスダヨーグルト トーストは、作り置きのチリコンカンカレー(これで最終)+チーズ+ケチャップと、ツナマヨ玉ねぎ+チーズの2種類。 1人分136円ほど。 食後にツイッターで気になっていた、シャトレーゼのワインジェラート。 コースの〆に出てくるような感じ。 夜:ごはん、味噌汁(ワカメ・油揚げ・大根・ブナシメジ)、キムチ、レタス豚エノキの塩炒め、納豆、ピリ辛コンニャク(作り置き最終) 「まごわやさしい」は「さ(魚介類)」以外そろって、13品目1人分180円ほど。 ごちそうさまでした。

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晩?御飯?(笑) : びあーな生活

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今日は8時前に起床。 軽めの朝食を摂り… 10時、母の日なのでP母とカワトクで会い、ちょっとしたプレゼントをあげました。 いつもはお花なのですが…今回は欲しい物をあげようと思い、一緒に探してプレゼント。 ちょっとだけお茶をして11時30分帰宅。 そして、急いで12時からのRテニスクラブのレッスンへ。 久しぶりのレッスン。 結構ハードでくたくたでした。 レッスン終了後、外で一緒にゲームしませんか?とお誘いして頂き… 誘われたことが嬉しくてゲームすることにしました。 (喜) 前回のオムニコートの試合は、コートに慣れず、新しいボールに慣れず、風に慣れず、本当にひどくて、 相手のMさんがすごく上手かったので準優勝させて頂いたんです。 やっぱり、外でもちゃんと練習しないとと思っていたので、靴を履き替えてすぐ外のコートへ。 女子ダブルスはシーソーゲーム、。 7-6(8-6)で辛うじて勝利。 女子ダブルスは難しいといつも思います。 そして、私の場合いつも接戦。 (笑) レベルの高い面白いゲームでした。 そろそろ帰ろうかな…と思った時、今度はミックスのお誘いが(喜) 体はくたくたでしたが、思い切ってお願いすることにしました。 こちらのミックスもハイレベル みなさん、上手で…勉強になりました。 パートナーのMさんがすごく頑張ってくれたので、6-4で勝たせて頂きましたが… やっぱり…私はひどかった。 チーン 上級はまだまだ先のようです。 そんなこんなで休憩を含め3時間くらい楽しくテニスをして…kenkenの待つ我が家へ。 (笑) お昼ごはんを作っていなかったので kenkenはジムの後、疲れ果てて寝て待っていました。 kenkenに、急いで軽めのお昼ご飯を作り…私は喉がからからだったので…こちらを。 (笑) キンキンに冷えた…と言うよりは半分凍っているビール(笑)汗をかいたので最高に美味しい! そして、少しだけ休憩して、飲みに行こうと計画を立てました。 (笑) が…今日中に食べないといけない物が結構あったので、やっぱり作ることにしました。 早めに飲んでいたので、おつまみっぽく…まず1品目ネギ、牛タン、水菜の塩やきそば。 お肉がなかったので、数日前にSさんに頂いた牛タンのおつまみを少し拝借(笑)これがまた美味しい! そして、2品目。 昨日、kenkenのお父さんに頂いたおみやげ。 こちら。 たらの芽(喜) 天ぷらにしようかと思ったのですが、お父さんより「茹でてマヨネーズで食べてみて!」と言われたので… じゃ~ん!茹でました(笑) うま~い!!! 初めてマヨで食べましたが、あっさりしていて胃もたれもしなくて本当に美味しかったです。 まだもう少し食べたいと言うので、3品目。 ボリューム系のサラダがこちら。 家にある野菜を細かく刻み、卵は味を付けず、スクランブルエッグのようにポロポロに炒めます。 そしてカニカマも細かく刻み、最近よく使っているこちらを使用。 これは1分で茹で上がるので、本当に楽で、美味しい! 最近のお気に入りです。 そしてポイントは…今日のドレッシングは冷やし中華のタレとマヨネーズとからしなんです。 パスタに冷やし中華?と思うでしょ。 これ、結構いけます。 お試しあれ。 超簡単手抜き料理で今日は終了。 明日はお買い物してちゃんと作ります。 (笑).

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